Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Иваново
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Иваново
Cкатерти «Cotignac» | Иваново
Reverie – про мечтательность и не только о ней | Иваново
| Иваново
«Ласковые халаты» из тенселя. | Иваново
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Иваново
«Пачкается всё одинаково
А у нас новые ароматы! | Иваново
А я снова с новинками! | Иваново
Балкон — не склад! | Иваново
Белый идет всем. | Иваново
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Иваново
Бельё из мако-сатина! Иваново
Бывают минуты
Быстро исчезает с полок нашего магазина на букву П. | Иваново
В детстве я искала четырехлистный клевер
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Иваново
Весна
выпущенные благодаря истории | Иваново
Две шикарные коллекции белоснежного постельного белья | Иваново
дизайн которой разрабатывала Келли Хоппен
дизайнер из Великобритании. | Иваново
Диффузоры для вашей ванной комнаты | Иваново
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Иваново
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Иваново
Жить в комфортных условиях. | Иваново
И кому нужны ваши тренды? | Иваново
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Иваново
или Осторожно
каждый из которых связан с приятными воспоминаниями или событиями из нашей жизни | Иваново
как в интерьерном журнале | Иваново
Как добавить многослойность в интерьер? | Иваново
как люблю их я... | Иваново
Как можно использовать красивые кухонные полотенца
Как мужчина купил постельное белье и помог нам стать лучше | Иваново
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Иваново
как не пропустить? | Иваново
Как правильно хранить одеяло? | Иваново
Как провести воскресенье
Как удобно хранить постельное белье? | Иваново
Как хранить махровые полотенца? | Иваново
Как я могу его назвать
какие выбрать шторы. | Иваново
Какие полотенца самые удобные? | Иваново
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Иваново
Какое оно - новое покрывало? | Иваново
какой комплект получится в итоге. | Иваново
когда всё наполняется ароматами. | Иваново
когда день рождения можно отмечать не один день | Иваново
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Иваново
Кому подарить постельное белье? | Иваново
Корзина из пальмового листа с ручками | Иваново
которую назвали вы. | Иваново
которые живут в вашей спальне. | Иваново
которые обязательно должны быть летом в вашем доме. | Иваново
которые помогают выспаться. | Иваново
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Иваново
Кто сказал
купили хлопковый ковер. | Иваново
Летние ежики холодной зимой | Иваново
Лето которое приносит ощущение счастья. | Иваново
Люблю играть в ассоциации
Маска для сна в подарок | Иваново
Меня уговорили | Иваново
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Иваново
Мои утренние ритуалы | Иваново
Мой идеальный способ хранения текстиля. | Иваново
Моя суперсила — делать красиво. | Иваново
Мужчины не любят текстильные подарки. | Иваново
Мы не специально | Иваново
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Иваново
Нам иногда кажется
Наматрасники
Нашей коллекции покрывал «Пике» почти год | Иваново
Невероятные сумки для дома! | Иваново
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Иваново
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Иваново
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Иваново
Новые покрывала из бархата. | Иваново
Новые свечи с невероятными ароматами: 55 часов удовольствия | Иваново
Новый год к нам мчится. | Иваново
Новый заказ | Иваново
Носки на 23 февраля подарили | Иваново
Обзор покрывала Ivana Marron
Одеяла
Одна из самых нежных коллекций полотенец с цветочной вышивкой | Иваново
Однотонное или с рисунком? | Иваново
оранжевые и красные. | Иваново
От чего зависит долголетие постельного белья | Иваново
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Иваново
Пикник в стиле «Бастет» | Иваново
плед и покрывало | Иваново
Плетеная посуда для сервировки | Иваново
Подарите ребенку текстиль | Иваново
Подарки для мужчин | Иваново
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Иваново
Помните
После поста про тренды меня попросили показать ковер с потертостями | Иваново
Постельное белье: гладить или нет? | Иваново
Постельное бельё Dandelions | Иваново
Постельное бельё Sky | Иваново
потом подумаю
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Иваново
Про детские одеяла. | Иваново
Проведите лето красиво и вкусно. | Иваново
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Иваново
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Иваново
Римская штора с жирафами. | Иваново
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Иваново
Самые классные свечи
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Секреты осенней сервировки стола. | Иваново
Скатерть для славян — знак благополучия и благосостояния. | Иваново
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Иваново
Сочные и яркие
Счастье — вокруг нас. | Иваново
Сырники со шпинатом или чиа-пудинг без сахара | Иваново
Тапочки из натурального войлока. | Иваново
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Иваново
ТОП-3 текстильных принадлежностей
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Иваново
Уже наступила та пора
Универсального одеяла нет. | Иваново
Уютный подарок для близких в возрасте | Иваново
Хороший день начинается ночью. | Иваново
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Иваново
Чем пахнет Новый год? | Иваново
что
Что пригодится на даче | Иваново
Что такое ткани outdoor? | Иваново
Что учесть при выборе детской подушки? | Иваново
чтобы загадать желание | Иваново
чтобы это было красиво? | Иваново
Шалфей лечит не только горло | Иваново
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Иваново
это была бы белая рубашка | Иваново
этот текстиль вызывает привыкание | Иваново
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Иваново